2019 оноос эхлэн дараах шинэчилсэн “Цол, зэргийн норматив”-г мөрдөнө.
Нэг. 50 км, 100 км, Олон өдрийн гүйлт
| Зай төрөл | Хүйс | ОУХМ | Спортын мастер | Спортын дэд мастер | I зэрэг | II зэрэг | III зэрэг |
| 50км /цагаар/ | эр | 3:05:00 | 3:15:00 | 3:25:00 | 3:40:00 | 3:55:00 | 4:10:00 |
| эм | 3:40:00 | 3:50:00 | 4:00:00 | 4:15:00 | 4:30:00 | 4:45:00 | |
| 100км /цагаар/ | эр | 7:40:00 | 8:10:00 | 9:10:00 | 10:00:00 | 11:00:00 | 12:00:00 |
| эм | 9:05:00 | 9:25:00 | 10:30:00 | 11:10:00 | 11:40:00 | 12:40:00 | |
|
Олон өдрийн гүйлт /км-ээр |
эр | 6000км | 5000км | 4000км | 2000км | 1000км | 500км-ээс дээш |
| эм | 4500км | 3500км | 2000км | 1500км | 500км | 200км-ээс дээш | |
| Тайлбар: 50км-ээс дээш | |||||||
| · Тэмдэглэлт ой, байгууллагуудын нэрэмжит олон өдрийн гүйлтэнд оролцсон тохиолдолд, зөвхөн туулсан нийт км-ийг баталгаажуулсан баримтаар үндэслэн олгоно. | |||||||
Хоёр. 12 цагийн гүйлт, км /нэмэлт өөрчлөлт/
|
Насны ангилал /Эрэгтэй/ |
34 хүртэл | 35-39 | 40-44 | 45-49 | 50-54 | 55-59 | 60-64 | 65-69 | 70 дээш |
| ОУХМ | 140 | 135 | 130 | 125 | 120 | 115 | 110 | 105 | 100 |
| СМ | 135 | 130 | 125 | 120 | 115 | 110 | 105 | 100 | 95 |
| СДМ | 130 | 125 | 120 | 115 | 110 | 105 | 100 | 95 | 90 |
| I зэрэг | 115 | 110 | 100 | 95 | 90 | 85 | 80 | 75 | 70 |
| II зэрэг | 100 | 95 | 90 | 85 | 80 | 75 | 70 | 65 | 60 |
| III зэрэг | 90 | 85 | 80 | 75 | 70 | 65 | 60 | 55 | 50 |
| Насны ангилал /Эмэгтэй/ | 34 хүртэл | 35-39 | 40-44 | 45-49 | 50-54 | 55-59 | 60-64 | 65-69 | 70 дээш |
| ОУХМ | 125 | 120 | 115 | 110 | 105 | 100 | 95 | 90 | 85 |
| СМ | 120 | 115 | 110 | 105 | 100 | 95 | 90 | 85 | 80 |
| СДМ | 115 | 110 | 105 | 100 | 95 | 90 | 85 | 80 | 75 |
| I зэрэг | 105 | 100 | 95 | 90 | 85 | 80 | 75 | 70 | 65 |
| II зэрэг | 85 | 80 | 75 | 70 | 65 | 60 | 55 | 50 | 45 |
| III зэрэг | 75 | 70 | 65 | 60 | 55 | 50 | 45 | 40 | 35 |
Гурав. 24 цагийн гүйлт, км /нэмэлт өөрчлөлт/
|
Насны ангилал Эрэгтэй |
34 хүртэл | 35-39 | 40-44 | 45-49 | 50-54 | 55-59 | 60-64 | 65-69 | 70 дээш |
| ОУХМ | 225 | 220 | 215 | 210 | 200 | 190 | 180 | 170 | 160 |
| СМ | 210 | 205 | 200 | 195 | 190 | 180 | 170 | 160 | 150 |
| СДМ | 200 | 195 | 190 | 185 | 175 | 165 | 155 | 145 | 135 |
| I зэрэг | 170 | 160 | 150 | 145 | 140 | 135 | 130 | 125 | 120 |
| II зэрэг | 160 | 150 | 140 | 135 | 130 | 120 | 110 | 100 | 90 |
| III зэрэг | 140 | 130 | 120 | 115 | 100 | 95 | 90 | 85 | 80 |
|
Насны ангилал Эмэгтэй |
34 хүртэл | 35-39 | 40-44 | 45-49 | 50-54 | 55-59 | 60-64 | 65-69 | 70-дээш |
| ОУХМ | 200 | 195 | 190 | 180 | 170 | 160 | 150 | 140 | 130 |
| СМ | 190 | 185 | 180 | 170 | 160 | 150 | 140 | 130 | 120 |
| СДМ | 175 | 170 | 165 | 160 | 150 | 140 | 130 | 120 | 110 |
| I зэрэг | 150 | 145 | 140 | 130 | 120 | 110 | 100 | 90 | 80 |
| II зэрэг | 135 | 130 | 125 | 120 | 110 | 100 | 90 | 80 | 70 |
| III зэрэг | 120 | 115 | 110 | 100 | 90 | 80 | 70 | 60 | 50 |
